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情趣娃娃開箱
全身黑痣大於50顆 要小心這種病
50多歲林先生從小身體多痣，屁股上有塊黑痣，有如胎記，不痛不癢，多年來，已成身體一部分。年初洗澡時，發現黑痣冒出突出物，用手一摳，竟然流血，就醫檢查確診為先天性黑色素痣轉變而來的惡性黑色素癌。
研究發現，全身黑痣數目如果超過50顆，就屬於黑色素癌高危險族群，務必提高警覺，台北榮總皮膚部主治醫師李政源建議，平常用手機拍照紀錄，一旦出現變大、出現異狀，就需就醫。
李政源指出，相較於歐美國家，台灣黑色素癌盛行率明顯較低，約十萬分之一，每年新增兩百多名案例，好發部位則為手掌、腳底、指尖等部位，雖然容易辨識，但大都缺乏警覺，以致確診時幾乎都到了晚期。
臨床顯示，如有先天性黑色素痣，後續發生黑色素癌的風險，隨著黑痣的數量、大小上升而增加。李政源說，即使身上的黑痣從小就有，一旦出現變化，例如變大、表面突出、邊緣缺角，就必須儘速就醫。
以林先生為例，從小右臀部有一小塊黑痣，年紀增長，黑痣跟著變大，超過十公分，相當明顯，因在臀部上，自己很難看到變化，年初大黑痣產生變化，逐漸突起，洗澡時搔抓，記流出血來。
經過皮膚切片、影像學檢查，確診為先天性黑色素痣轉變而來的惡性黑色素癌，且已合併骨盆腔的淋巴結侵犯。手術後不到一個月，再度復發轉移至美腳女優腹壁、肺部。所幸接受免疫療法後，腹壁的轉移腫塊顯著縮小。
李政源指出，「非典型痣症候群」為黑色素癌高風險族群，定義為有黑色素癌家族史，且全身黑痣大於50顆，提醒這類民眾可以用手機拍照，紀錄黑痣變化。
值得注意的是，經常曝曬於陽光之下，也容易罹患惡性黑色素癌，李政源指出，門診就收治不少終身務農的男性患者，在耳朵上緣長出皮膚癌，致癌原因就是陽光過度曝曬。
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預防季節掉髮，中醫有辦法！
報導/黃慧玫 諮詢專家/中醫師彭溫sm性愛>里美尤利婭雅
季節更迭，落髮問題似乎更加嚴重！空虛的髮量會讓人顯老，影響自信心，此外，所謂「牽一髮而動全身」，頭髮能反映肝、腎健康狀態，落髮時更該注意健康。如何養出一頭健康濃密秀髮，請教中醫傳授養髮秘技。
中醫觀點認為，養生宜順應時節，而春天相對應的臟腑是「肝」，這時該「養肝腎」，除能維持健康體魄，更是強韌髮絲的關鍵！中醫師彭溫雅表示，若有肝血虧虛、肝氣鬱結、肝火上揚等問題，特別容易掉髮。
彭溫雅解釋，《黃帝內經》言，「肝藏血」、「髮為血之餘」，直指頭髮生長所需的養分，是仰賴充足血液來供應，若有偏食、貧血、血虛、營養不良等，使頭皮缺乏充足營養供給，可能造成落髮；而「腎藏精，其華在髮」，因精能化為血，精盛才能血旺，頭髮就能烏黑亮麗。
情緒不佳易發怒，導致肝火上揚；生活壓力不宣洩，造成肝氣鬱結，都會影響肝的疏泄功能，阻礙養分運送至頭皮，使髮絲枯槁脫落，這時，可用疏肝解鬱之方劑做調理，但根本做法莫過於，學習排解壓力，時刻維持好心情。
彭溫雅提醒，不良生活習慣如經常熬夜晚睡損耗肝血、運動過量使身體疲累、過度耗腦而虛勞損傷、極端減重而營養不良、常吃高脂肪食物形成燥熱體質、常食冰飲造成濕熱體質等，都會造成落髮的發生。
為改善落髮問題，彭溫雅建議，在飲食上，可多吃蛋白質，如瘦肉、蛋類、海鮮類、豆類等；「黑入腎」，多食黑色食物可補益腎精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等；含鐵可補血的龍眼乾、紅棗、葡萄等，也可多多食用；此外，蘊含碘、鐵及B12的海藻類，如海帶、紫菜，是預防貧血的重要營養素，能使頭髮得到充足養分。
因晚上11點到凌晨3點，經絡循環至膽經、肝經，若能11點以前就寢，讓肝獲得修復，養足肝血，讓頭髮正常生長。養成規律運動，特別要著重於循環較差的下肢及肩頸，運動可推動體內氣血循環，使血液暢行無礙，有效將養分帶至頭皮，讓髮烏濃密不掉落。
★養生藥膳這樣吃★
何首烏雞湯
材料：制何首烏5克、當歸5克、枸杞5克、烏骨雞雞腿肉1支
步驟：將中藥材洗淨後，與烏骨雞雞腿一同放入鍋中，清水淹過雞腿。置入電鍋內，在外鍋放2杯水，按下開關，跳起即可食用。
效用：制首烏能補肝腎、益精氣、烏鬚髮、強筋骨。多用於血虛萎黃、眩暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟等。經過炮制後的何首烏不含毒性，可安心使用。
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